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Articles de cette pageRemettre à plus tard : demain j'arrête!!!!Etes vous une victime du D.A.D.A ? J'ai la tête dans le cul!!! A demain!!!
A demain!!! par dimdamdom59 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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 Procrastiner : remettre systématiquement les corvées au lendemain. Sans la pression d'une date limite imminente, mon travail n'avance pas!!! Le dîner à préparer, j'attends que l'estomac de mon mari crie famine Pour m'agiter derrière les fourneaux. Un cadeau à offrir : une heure avant la fête, je commence à m'en inquiéter. Enfin, j'exagère un peu. J'ai bien conscience de devoir m'acquitter de toutes ces corvées Comme à cette heure-ci, je devrais être devant ma table à repasser Au lieux d'être là, à débiter n'importe quoi et qui me prend parfois des heures Si précieuses de ma journée, Mais elles m'ennuient tellement ces corvées Que je préfère les reporter au tout dernier moment. Mon attitude, rend dingue mon entourage et surtout mon mari Qui, lui, est un as de l'anticipation. Moi les seuls moments où j'anticipe, c'est au volant de ma voiture. Mon mari me dit sans cesse, mais comment ferais-tu si un gros imprévu se présente. Je hausse les épaules, mais au fond, il n'a pas tort... Puis vivre en permanence sur le fil du rasoir, génère chez moi, un stress chronique. Comment me défaire de cette sale habitude? Il nous arrive tous un jour ou l'autre, de reporter une tâche ou une décision à plus tard Parce qu'on a pas envie de s'y attaquer tout de suite, un comportement normal, humain, banal... Sauf s'il se mue en mode de fonctionnement. Adopter une telle attitude peut avoir des répercussions psychologiques : Insatisfaction, anxiété, culpabilité, mauvaise estime de soi... Stress chronique : De fait, se dégager d'un devoir qui nous pèse, va lever notre anxiété à court terme mais A long terme, le bénéfice risque de se transformer en coût. Traîner constamment un boulet Dans un coin de notre tête finira par induire un stress chronique. Il est donc préférable de nous libérer au plus vite des tâches qui nous polluent l'esprit. Comme le souligne Jacques Salomé dans "A qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même? Comment renoncer à nos autosaboteurs?" (editions de l'Homme) Plus je libère mon esprit des contraintes inévitables qui entrent dans ma vie, plus je me rends Disponible pour accueillir l'imprévisible." Cela nous permettra aussi de renforcer notre image de nous mêmes, car ne pas terminer sa liste De "choses à faire" voire ne jamais commencer, s'accompagne d'ordinaire d'un faible sentiment Personnel d'efficacité. Sans parler de culpabilité qui risque de nous ronger suite aux sanctions Infligées pour notre retard : amende, perte de job, téléphone coupé, sans compter Les sanctions psychologiques : rupture dans un couple, perte de dialogue avec son entourage... Ne sous-estimons pas les conséquences socioéconomiques de la procrastination. Corriger notre tendance à postposer nos actes nécessite un travail sur nous mêmes, Eventuellement accompagné par un psy. Une fois qu'on a pris conscience des domaines de notre vie dans lesquels on souffre De ce défaut, parfois tous, cherchons à en identifier les causes. Pourquoi, agissons nous de la sorte? Par peur de nous tromper? Par crainte d'échouer? Parce que nous affichons des ambitions très élevées et que nous préférons de nous Abstenir plutôt que de ne pas les atteindre? Parce que nous nous montrons trop perfectionnistes. Autre raison qui nous incite, peut-être, à différer ce qui nous barbe : la fainéantise Quoique,les procrastineurs vont souvent multiplier les activités, consciemment ou inconsciemment Afin de ne pas pouvoir se consacrer à celle qui leur déplait. Durant le blocus, par exemple, un certain nombre d'étudiants vont regarder Roland Garros Plutôt que d'étudier, mais ce comportement se révèle plus complexe que l'oisiveté. Ces jeunes préfèrent rater leurs épreuves pour avoir regardé la télé que par manque De connaissances ou d'intelligence. Ils se handicapent volontairement afin de préserver leur estime d'eux-mêmes. Lorsqu'on n'a pas vraiment envie de se jeter à l'eau, les fausses bonnes excuses ne manquent pas! Un mur de briques : Changer nécessite de revoir nos priorités. Quelle est l'urgence? Repasser cette manne de linge, Téléphoner à Tante Charlotte Ou trier ses paperasses Ou bloguez? Ne paniquons pas face à l'ampleur de l'action à accomplir. Ne regardons pas le mur qui se dresse devant nous mais les briques que nous pouvons Enlever une à une. Planifions les choses à faire en estimant le temps que prendra chaque tâche. Gare aux mauvaises appréciations! C'est l'erreur qui nous permettra d'affûter notre précision. Très important aussi, nous préserver des sources de distractions: couper le téléphone, Débrancher Internet, nous isoler... Et ne pas oublier de nous renforcer intérieurement à chaque étape du processus En nous félicitant pour l'effort accompli ou en nous récompensant. Refuser d'éviter ce qui nous pèse ou nous effraie réclame de gérer notre anxiété. En développant progressivement une tolérance à l'inconfort qui en résulte. En apprenant éventuellement des techniques de relaxation. A nous de trouver la bonne méthode pour venir à bout de ces tâches sans trop souffrir. Certains s'y mettent immédiatement, d'autres s'y intéressent le week-end au calme. D'autres encore tiennent compte de leur rythme de travail. Plus nous ferons preuve de flexibilité quant aux stratégies que nous expérimentons, Plus nous augmenterons nos chances de trouver celle qui nous correspondra le mieux. Pour ma part, en ce moment, je dis bien en ce moment, bloguer, n'est plus une distraction C'est devenu une corvée. Et je réalise, que chaque jour j'en attends plus Donc je vais essayer de m'éloigner un peu Même pas sûre d'y arriver. Tags : procrastiner fatigue stress |
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Catégorie : Non spécifié
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Le DADA (Déficit d'Attention Dû à l'Age) Oups, ça me ressemble, c'est grave docteur??? Quel est l’emploi de notre temps sur l’internet ? Suivons nos usages à la trace. Observons notre parcours lorsque, nous connectant à l’internet pour vérifier un point d’histoire, nous nous laissons entraîner vers une recherche généalogique, tenté par l'achat d'un appareil photo numérique ou sur le point de cliquer pour un voyage de 8 jours en Tunisie à un prix imbattable ou d’enchérir sur un bibelot asiatique proposé pour un prix dérisoire. Seule la menace réitérée d’une soupe froide ou d’une querelle familiale nous rappelle au monde réel. Nos parcours dans le monde virtuel ne ressemblent-ils pas parfois à celui décrit, dans le monde réel? "Je crains que bon nombre de personnes parmi vous ne se reconnaissent... Récemment, j'ai été diagnostiqué D.A.D.A. Voilà comment cela se manifeste : Je décide de laver ma voiture. Alors que je vais vers le garage, je remarque qu'il y a du courrier sur la table de l’entrée. Je décide de regarder le courrier avant de laver la voiture. Je pose mes clés de voiture sur la table, mets dans la corbeille à papiers, en dessous de la table, tout le courrier publicitaire et remarque que la corbeille est PLEINE !! Alors, je décide de reposer les factures sur la table et de vider d'abord la corbeille. Mais, alors, je me dis que puisque je vais être à côté de la boite aux lettres quand je vais aller sortir la poubelle, autant préparer d’abord le règlement des factures. Je prends mon carnet de chèques sur la table et je vois qu’il ne me reste plus qu'un seul chèque. Mon autre chéquier est dans mon bureau, donc j’y vais et je trouve sur le bureau la boite de Coca que j'ai commencé de boire. Je vais chercher mon chéquier, mais, avant tout, il faut que j'enlève ce Coca de là avant de le renverser accidentellement. Je remarque qu’il commence à devenir tiède, je décide donc de le mettre au frigo pour le rafraîchir. Alors que je me dirige vers la cuisine avec le Coca, le vase sur le comptoir me saute aux yeux : les fleurs ont besoin d'eau ! Je pose le Coca sur le comptoir et découvre mes lunettes pour lire, que je cherchais depuis le matin. Je me dis que je ferais mieux de les remettre dans mon bureau, mais avant, je vais donner de l'eau aux fleurs. Je repose les lunettes sur le comptoir, remplis un pichet d’eau et, soudain, j'aperçois la télécommande. Quelqu'un l'a laissée sur la table de la cuisine. Je me dis que, ce soir, quand on va vouloir regarder la télé, je vais la chercher partout et je ne me souviendrai plus qu'elle est dans la cuisine. Je décide donc de la remettre dans le salon où est sa place, mais avant je vais donner de l'eau aux fleurs. Je donne de l’eau aux fleurs, mais j'en renverse la plus grande partie sur le sol. Alors, je remets la télécommande sur la table, vais chercher un chiffon et je nettoie les dégâts. Ensuite, je reviens dans l'entrée en essayant de me souvenir de ce que je voulais faire. A la fin de la journée, La voiture n'est pas lavée, Les factures ne sont pas payées, Il y a un Coca tiède sur le comptoir de la cuisine, Les fleurs n'ont pas assez d'eau, Je n'ai pas mon nouveau chéquier, Je ne trouve pas la télécommande, Je ne sais pas où sont mes lunettes Et je n'arrive pas à me souvenir de ce que j'ai fait des clés de voiture. Et puis, quand je me rends compte que rien n'a été fait aujourd'hui, Je n'y comprends rien parce que je n’ai pas arrêté de la journée et que je suis complètement crevé ! Je réalise qu'il y a un sérieux problème et qu’il faut que j'essaie de me faire aider, mais, d'abord, je vais m'occuper de mes mails. Vous ne voulez pas me rendre un service ? Envoyez ce message à ceux que vous connaissez, parce que je ne me souviens plus à qui il a déjà été envoyé… Ne riez pas, si ce n'est pas encore votre cas, ça vous arrivera un jour! LA VIEILLESSE EST INEVITABLE. LA MATURITE EST EN OPTION RIRE DE SOI EST UNE THERAPIE !" Tags : deficit vieillesse fatigue |
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Catégorie : Non spécifié
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27/5/2009 |
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Ce matin je me suis réveillée
Avec une drôle de sensation Je me sentais un peu En position inconfortable Et l'impression De suffoquer. Ca donnait à peu près ceci :  D'où l'expression "Avoir la tête dans le cul" Mais quelle est donc l'origine de cette expression. Malgré mon état semi-comateux j'ai décidé de faire quelques recherches. Signification : Être très mal réveillé. Ne pas se sentir bien, un lendemain de veille ou de fête. Origine : Voilà une expression d'une finesse rare ! Ce qui veut dire que l'explication ne pourra pas vraiment faire dans la délicatesse. Si vous avez moins de 18 ans ou êtes choqué par certains détails de l'anatomie humaine, merci de vous cacher les yeux avant de la lire. Cette expression est très récente. Elle serait apparue à la fin du siècle dernier sans que sa source semble vraiment connue. Contrairement à ce que certains pourraient croire, il n'est pas question d'aller mettre sa tête dans l'arrière-train du voisin, même si le résultat serait identique quant à la perception de l'entourage. Sans compter que, pour commencer, il faudrait trouver un voisin consentant, ce qui est peu probable. Non, ce qui est évoqué ici, c'est bien une auto-intromission impossible (  ) car elle nécessite à la fois une souplesse rare et une extrême capacité de dilatation de l'orifice visé.Une chose semble sûre (mais je ne l'ai pas personnellement vérifié et je n'ai pas planifié cela à court terme, ayant quelques bricoles plus urgentes sur le feu), c'est qu'une fois la tête là-bas dedans, la vue doit être 'légèrement' brouillée et la perception des sons plutôt étouffée et déformée, exactement comme quand on a du mal à refaire surface, ce qui suffit à expliquer pleinement la métaphore. Mais, plus simplement, peut-être n'y a-t-il dans cette expression qu'une allusion à ces animaux qui, lorsqu'ils sont endormis, sont en boule, la tête dans le cul ? Compléments : Pour ceux qui sont claustrophobes, il y a la variante "avoir la tête dans le gaz" (sans que l'on sache si, pour rester en dessous de la ceinture, il s'agit de gaz intestinal) et pour ceux à qui le cochon n'est pas interdit, on peut aussi dire "avoir la tête dans le pâté". sources : http://www.expressio.fr/index.php Tags : fatigue |
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Catégorie : Non spécifié
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29/1/2009 |
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Catégorie : Non spécifié
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