Remettre à plus tard : demain j'arrête!!!!

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	Remettre à plus tard : demain j'arrête!!!! 6/7/2009
Procrastiner : remettre systématiquement les corvées au lendemain. Sans la pression d'une date limite imminente, mon travail n'avance pas!!! Le dîner à préparer, j'attends que l'estomac de mon mari crie famine Pour m'agiter derrière les fourneaux. Un cadeau à offrir : une heure avant la fête, je commence à m'en inquiéter. Enfin, j'exagère un peu. J'ai bien conscience de devoir m'acquitter de toutes ces corvées Comme à cette heure-ci, je devrais être devant ma table à repasser Au lieux d'être là, à débiter n'importe quoi et qui me prend parfois des heures Si précieuses de ma journée, Mais elles m'ennuient tellement ces corvées Que je préfère les reporter au tout dernier moment. Mon attitude, rend dingue mon entourage et surtout mon mari Qui, lui, est un as de l'anticipation. Moi les seuls moments où j'anticipe, c'est au volant de ma voiture. Mon mari me dit sans cesse, mais comment ferais-tu si un gros imprévu se présente. Je hausse les épaules, mais au fond, il n'a pas tort... Puis vivre en permanence sur le fil du rasoir, génère chez moi, un stress chronique. Comment me défaire de cette sale habitude? Il nous arrive tous un jour ou l'autre, de reporter une tâche ou une décision à plus tard Parce qu'on a pas envie de s'y attaquer tout de suite, un comportement normal, humain, banal... Sauf s'il se mue en mode de fonctionnement. Adopter une telle attitude peut avoir des répercussions psychologiques : Insatisfaction, anxiété, culpabilité, mauvaise estime de soi... Stress chronique : De fait, se dégager d'un devoir qui nous pèse, va lever notre anxiété à court terme mais A long terme, le bénéfice risque de se transformer en coût. Traîner constamment un boulet Dans un coin de notre tête finira par induire un stress chronique. Il est donc préférable de nous libérer au plus vite des tâches qui nous polluent l'esprit. Comme le souligne Jacques Salomé dans "A qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même? Comment renoncer à nos autosaboteurs?" (editions de l'Homme) Plus je libère mon esprit des contraintes inévitables qui entrent dans ma vie, plus je me rends Disponible pour accueillir l'imprévisible." Cela nous permettra aussi de renforcer notre image de nous mêmes, car ne pas terminer sa liste De "choses à faire" voire ne jamais commencer, s'accompagne d'ordinaire d'un faible sentiment Personnel d'efficacité. Sans parler de culpabilité qui risque de nous ronger suite aux sanctions Infligées pour notre retard : amende, perte de job, téléphone coupé, sans compter Les sanctions psychologiques : rupture dans un couple, perte de dialogue avec son entourage... Ne sous-estimons pas les conséquences socioéconomiques de la procrastination. Corriger notre tendance à postposer nos actes nécessite un travail sur nous mêmes, Eventuellement accompagné par un psy. Une fois qu'on a pris conscience des domaines de notre vie dans lesquels on souffre De ce défaut, parfois tous, cherchons à en identifier les causes. Pourquoi, agissons nous de la sorte? Par peur de nous tromper? Par crainte d'échouer? Parce que nous affichons des ambitions très élevées et que nous préférons de nous Abstenir plutôt que de ne pas les atteindre? Parce que nous nous montrons trop perfectionnistes. Autre raison qui nous incite, peut-être, à différer ce qui nous barbe : la fainéantise Quoique,les procrastineurs vont souvent multiplier les activités, consciemment ou inconsciemment Afin de ne pas pouvoir se consacrer à celle qui leur déplait. Durant le blocus, par exemple, un certain nombre d'étudiants vont regarder Roland Garros Plutôt que d'étudier, mais ce comportement se révèle plus complexe que l'oisiveté. Ces jeunes préfèrent rater leurs épreuves pour avoir regardé la télé que par manque De connaissances ou d'intelligence. Ils se handicapent volontairement afin de préserver leur estime d'eux-mêmes. Lorsqu'on n'a pas vraiment envie de se jeter à l'eau, les fausses bonnes excuses ne manquent pas! Un mur de briques : Changer nécessite de revoir nos priorités. Quelle est l'urgence? Repasser cette manne de linge, Téléphoner à Tante Charlotte Ou trier ses paperasses Ou bloguez? Ne paniquons pas face à l'ampleur de l'action à accomplir. Ne regardons pas le mur qui se dresse devant nous mais les briques que nous pouvons Enlever une à une. Planifions les choses à faire en estimant le temps que prendra chaque tâche. Gare aux mauvaises appréciations! C'est l'erreur qui nous permettra d'affûter notre précision. Très important aussi, nous préserver des sources de distractions: couper le téléphone, Débrancher Internet, nous isoler... Et ne pas oublier de nous renforcer intérieurement à chaque étape du processus En nous félicitant pour l'effort accompli ou en nous récompensant. Refuser d'éviter ce qui nous pèse ou nous effraie réclame de gérer notre anxiété. En développant progressivement une tolérance à l'inconfort qui en résulte. En apprenant éventuellement des techniques de relaxation. A nous de trouver la bonne méthode pour venir à bout de ces tâches sans trop souffrir. Certains s'y mettent immédiatement, d'autres s'y intéressent le week-end au calme. D'autres encore tiennent compte de leur rythme de travail. Plus nous ferons preuve de flexibilité quant aux stratégies que nous expérimentons, Plus nous augmenterons nos chances de trouver celle qui nous correspondra le mieux. Pour ma part, en ce moment, je dis bien en ce moment, bloguer, n'est plus une distraction C'est devenu une corvée. Et je réalise, que chaque jour j'en attends plus Donc je vais essayer de m'éloigner un peu Même pas sûre d'y arriver. Tags : procrastiner fatigue stress
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Commentaires

noémi, le 24-08-2009 à 19:27:43 :

http://procrastination.freetzi.com/forum/index.php

http://procrastination.freetzi.com/forum/index.php

DREAMOKWA, le 10-07-2009 à 14:19:21 :

Ben alors...

Hau Domi, oulalalalla.... consternation! pourquoi te poser tant de questions? Prends le temps de vivre à TON rythme... sans oublier malheureuseement les petites mais petites corvées du jour!!!! pour moi, pas de repassage ( un peu l'été!) et j'ai eu 4 enfants!!!! le ménage , oui, mais si pas aujourd'hui ce sera demain ! repas , ben... tranquilou! et je demande aux enfants ce qu'ils veulent.. le choix est rapide et limité!! MDR...

Je me suis souvent pris la tête par le passé, stresser en permanence pour tenter de TOUT faire , toujours, au pied levé... je suis malade depuis 10 ans bientôt....et finalement le stress, le rythme de vie que l'on s'impose pour suivre "les autres" , pour rentrer dans un moule qui n'est pas le mien... tout ça est la cause de cette maladie!!!

Alors, ma belle, prendre le temps... aller à son propre rythme... fini le chiffon et l'aspi en mains 24/24 H et.... vis à ton allure!!!

MDR.... j'ai aimé cet article mais en même temps, tu as fait "speedé" mes neurones!!!! Pour le blog, ne pas prendre ça comme une corvée... inutile d'avoir des millions de visites, inutile de vouloir répondre à tous et tous les jours...COOOOOL ! pour moi, comme le courrier de mon adolescence... écrire de temps à autre, recevoir des lettres, les savourer et répondre quand l'envie me prend... partager un peu de mes pensées, mes idées... mais oulalalala... Zen!! l'amitié ne s'impose pas, elle se vit simplement dans quelques mots et c'est .... LE TOP!!!!

plein de bisous, je vais lire + haut, belle journée, toksa ake

coeurpolynesie, le 07-07-2009 à 15:04:46 :

bonjour

coucou ma belle tu vas bien? Mon petit passage du jour, tu vois je l'ai pas remis à demain hihihi! mais bon moi aussi je suis comme toi, les corvées ménageres ca me barbes , surtout de recommencer a chaque fois! la vie deviens monotone.

Passe une bonne journée ,avec mon vote , bisous

labicheaubois, le 07-07-2009 à 13:53:49 :

hello Domi

Alors une baisse de tonus

moi j' essaie de jamais remettre au lendemain mais bon

c' est mon caractère, j aime faire les choses assez rapidement comme cela

apres je suis tranquille .

Pour ton blog si cela devient une corvée olallalal!!!! surtout pas !!!

chaque jour dans la vraie vie il y en a tellement de corvées!!!

prends de nouvelles mesures,tu sais on viendra quand meme te voir

on oublie pas les gens sympa hihi!!

moi pendant 5 jours je suis pas venue sur mon blog et oui j 'avais pas le temps

maintenant je réponds tranquillement qu' a ceux qui sont venus me voir.

voila me belle reste ZEEEEEEEEEEEEEEEENNNNNNNNNNNN

gros gros bisous

a bientot.

Lyne

Je suis en vacances fin du mois mais a partir du 17 au soir. blog en "pause vacances."

SweetMelody, le 07-07-2009 à 13:05:45 :

Commentaire sans titre

Je te souhaite une très agréable journée, que ce soit en vacances ou encore au travail! Je pense que pour moi, il va falloir que je fasse les commentaires en nocturne, car pas vraiment le temps durant la journée. Je profite au maximum du beau temps afin de réaliser des petits travaux, bien que le beau temps aujourd'hui ne se trouve plus chez moi, laissant place a de gros nuages, et chute brutale de la température, plus de 10° d'écart en quelques heures. Voila très bonne fin de journée a toi, sans oublier mon petit vote au passage. Cordialement Chris PS : voici une adresse ou on peut allumer une chandelle virtuelle on peut y ajouter une note personnelle sois demande, une pensée c'est facile seulement suivre les instructions à conserver et a partager avec vos connaissance http://www.gratefulness.org/candles/candles.cfm?l=fra&gi=blog

Krisdécos, le 07-07-2009 à 06:30:33 :

Coucou toi

lol, je ne sais pas pôurquoi je suis remarquable mais merci du compliment, c'est toujours bon à prendre mdr.

Et ben dis moi çà ne semble pas être la grande forme, les remises en question de soi même peuvent cependant être positives si on s'accroche aux bonnes résolutions qu'elles entraînent. Ceci dit, je suis comme toi, je remets bien souvent à plus tard des choses qui auraient besoin d'être faites rapidement. 9à m'a déjà joué pas mal de tours mais je ne modifie pas pour autant ma façon d'agir.

Pour le blog, çà ne doit pas devenir une corvée et si c'est vraiment le cas effectivement lève le pied ne serait ce qu'une semaine, tu reviendras reposée et prête à reprendre. Je crois que c'est arrivé à tout le monde d'en avoir marre. Entre le temps passé à créer des articles et celui passé à aller voir le blog des amis, la journée défile à la vitesse de la lumière. J'ai choisi un rythme pour cet été et il n'est pas dit que je ne continuerai pas par la suite même si vous me manquez les jours ou je suis aux abonnés absents. Préserve ta vie privée, c'est impératif mais ne quitte pas totalement, viens quand le coeur t'en dit. Il n'y a aucune obligation d'aucune sorte sur un blog dans les grandes lignes. Fais des articles quand tu en as envie, visite les autres blogs quand tu as un moment de libre, personne ne t'en voudra et tu casseras la routine que tu t'imposes ,peut etre pour conserver des stats élevées, peut être pour ne pas culpabiliser face aux copains. Non, non il faut que tu colles devant ton ordi avec du plaisir et non pas par obligation. Tente de t'éloigner un peu et tu verras que nous ne t'oublierons pas pour autant et qu'étant moins stressée tu nous retrouveras à chaque fois avec plaisir. Allez ma grande, les blogs ne sont pas une histoire de compétition donc prends une décision, la bonne si possible mdr. Tiens nous au courant qu'on ne s'inquiète pas quand même. Gros gros bisous

blogcochon, le 06-07-2009 à 22:45:05 :

Bonsoir

Salut Domi,

Bon, après être convaincu que je suis atteint de schizophrénie, voilà que maintenant je suis aussi atteint de procrastination, mais que me reste t'il

Ah non !!!! tu me demande de sauver Harold et à la fin de ton billet je vois que tu souhaite t'éloigner, "ça ne se passera pas comme ça!!!!", je reprend ta formule.

T'inquiète Harold vivra, il n'est pas encore question de l'abattre, c'est peut-être lui qui continuera tout seul ce blog, je le sens capable de m'évincer, je le surveille.

Bonne soirée.

Didier.

PS : J'ai perdu toute ma soirée devant un jeu vraiment c*** (la carte au trésor)

chibanimation, le 06-07-2009 à 19:48:41 :

un blog,une corvée?

Bonsoir Domi,
Je veux bien me libérer au plus vite des tâches qui me polluent l'esprit,
mais déjà il me faudrait savoir ce qu'est une table à repasser.
Un blog,une corvée car on en attend plus chaque jour?
Personnellement,je n'attends rien de mon blog.
Mieux il est référencé par les moteurs de recherche,plus d'internautes y accéderont.
En espérant qu'ils ne seront pas déçus,c'est tout.
Plus d'interactivité entre blogueurs (commentaires)?
C'est sur ce détail que les forums ont gagné et non les blogs!
Plus d'échanges tout simplement amicaux?
C'est du domaine des tchats...
Par contre,quand je visite des blogs,je m'en tiens à une règle:
lire l'article et le commenter comme si j'étais une internaute sans blog.
Ca m'oblige à enrichir le blog que je visite sans sortir du sujet,sans imposer un résumé de ce que j'ai moi-même publié ou dans ma tête.
Un internaute anonyme satisfait est une personne qui a de quoi lire dans l'article et dans les commentaires qui améliorent ce dernier.Et il reviendra...
Grâce à ces anonymes (75% de mes visites),mon blog a un PageRank actuel de 4.
Après seulement 7 mois,j'en suis comblée.
Quand je vois un blog ami de plus en plus visité,je suis contente d'y avoir collaboré par un commentaire ou tout simplement par ma visite et mon vote.
Je n'attends rien en retour.Dans la vie réelle,c'est pareil.
Par contre,je ne vois pas d'intérêt à "propulser" un blog qui est obsédé à avoir un maximum de visites en utilisant des moyens "à la con".
J'ai passé l'âge d'y jouer
Ben,dis-donc,ton article donne sujet à s'exprimer!C'est pas super,ça?
Voilà un excellent article avec un commentaire qui est en relation pour t'atirrer encore plus de visiteurs anonymes.C'est là où tu dois trouver ta satisfaction pour ne pas ressentir de "corvée".
Bisous et bonne soirée